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白菜鱼头汤白菜是不含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于为身体生理获得物质条件，加强身体免疫力。食材:鱼头1个，白菜300克，盐1勺，姜4片，胡椒粉少，食用油1勺的做法:步骤1:把鱼头半托，浸干净后可以使用。

步骤2:将白菜放入水中洗净约30分钟，用流水洗净，可以打碎。步骤3:加热油锅，放入鱼头用小火煮，把鱼头煮成两面金黄色。步骤4:将煮好的鱼头放入汤锅中，加入清水和高汤，加入姜片，铺上盖子，用大火煮。

步骤5:换成小火调味一小时。步骤6:1小时后，放入白菜。

步骤7:白菜变硬的时候，调入盐和胡椒粉，把锅放进碗里。木瓜猪肚汤木瓜猪肚汤是一种非常简单的产后美容产品肚限于母亲们的清热身体，木瓜有助于母亲美体美肤，月子不吃木瓜炖有助于催乳，有效减轻产妇牛奶严重不足的问题。食材:木瓜1个，猪肚1个，陈皮1/4个，枣2个，姜3个做法:步骤1:猪肚在生粉和盐中外揉3次，用刀刮去肚子里的残留和粘液，洗。

步骤2:将猪肚放入沸水中拉2~3分钟，放入猪肚中，用刀刮去猪肚中的苔藓，用油洗净，切片，放入沸水中的杨世可以取出泡沫。步骤3:木瓜去皮切厚块，陈皮用热水浸泡软刀去红果肉，枣去核。步骤4:在砂锅里敲适度的清水和姜片、陈皮、枣一起煮，敲猪肚煮45分钟后，再煮45分钟。

喝的时候可以调到适度的盐。烹饪技巧1、煮猪肚汤需要很长时间，建议用于炖锅，节约煤气。2、生姜和配料是必不可少的，可以去除猪肚本身的味道，使汤的味道更好吃。

豆腐海藻虾汤豆腐海藻虾汤有补钙强骨的效果，虾皮在美味的豆腐和海藻的组合上下，鲜香宜人。虾营养丰富，肉质土质易消化，是补充蛋白质的下流自由选择。

不吃虾可以增加食欲，减少疲劳。鲜虾和豆腐的融合更适合孕妇。食材:豆腐一片，虾十只，海藻一小撮，盐适中，水适中，植物油适中。

做法:步骤1:切豆腐。步骤2:将海藻腊放入清水中浸泡30分钟至几乎进行。步骤3:清洗虾，切断需要，将虾炒至变色。

步骤4:另外加入汤锅，加入适量的水，用火卷起后，再加入炒好的虾。步骤5:然后按顺序加入海藻、豆腐，慢慢煮3分钟，加入盐调味即可。

烹饪小贴士1、新鲜的海藻芽表面有很多细盐颗粒，需要用水冲洗一段时间，去除盐颗粒。做汤的豆腐和柔软的南豆腐结合起来，北豆腐很坚韧，适合炒。3、用于炒的鱼头和鱼尾做汤，可以去除腥味。#木瓜#豆腐#鱼头收藏食材:木瓜1个，猪肚1个，陈皮1/4个，枣2个，姜3个做法:步骤1:猪肚在生粉和盐中外揉3次，用刀刮去肚子里的残留和粘液，洗。

步骤2:将猪肚放入沸水中拉2~3分钟，放入猪肚中，用刀刮去猪肚中的苔藓，用油洗净，切片，放入沸水中的杨世可以取出泡沫。步骤3:木瓜去皮切厚块，陈皮用热水浸泡软刀去红果肉，枣去核。步骤4:在砂锅里敲适度的清水和姜片、陈皮、枣一起煮，敲猪肚煮45分钟后，再煮45分钟。喝的时候可以调到适度的盐。

烹饪技巧1、煮猪肚汤需要很长时间，建议用于炖锅，节约煤气。2、生姜和配料是必不可少的，可以去除猪肚本身的味道，使汤的味道更好吃。豆腐海藻虾汤豆腐海藻虾汤有补钙强骨的效果，虾皮在美味的豆腐和海藻的组合上下，鲜香宜人。

虾营养丰富，肉质土质易消化，是补充蛋白质的下流自由选择。不吃虾可以增加食欲，减少疲劳。鲜虾和豆腐的融合更适合孕妇。

食材:豆腐一片，虾十只，海藻一小撮，盐适中，水适中，植物油适中。做法:步骤1:切豆腐。步骤2:将海藻腊放入清水中浸泡30分钟至几乎进行。步骤3:清洗虾，切断需要，将虾炒至变色。

步骤4:另外加入汤锅，加入适量的水，用火卷起后，再加入炒好的虾。步骤5:然后按顺序加入海藻、豆腐，慢慢煮3分钟，加入盐调味即可。烹饪小贴士1、新鲜的海藻芽表面有很多细盐颗粒，需要用水冲洗一段时间，去除盐颗粒。

做汤的豆腐和柔软的南豆腐结合起来，北豆腐很坚韧，适合炒。3、用于炒的鱼头和鱼尾做汤，可以去除腥味。

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